日: 2009年3月2日

先日のこともあり、昨晩はしっかり室内を換気してみたところ、すっかり空気が乾燥し、さっぱり眠れませんでした。
ということで急遽電磁調理器にやかんをかけて煮沸し、緊急簡易加湿装置として使用してみました。
ウチにある湿度計によると、普通の睡眠がとれるようになるには、室内の湿度を７０％前後に保つことが重要みたいです。
花粉症が辛くて眠れない方も多いんではないかなとおもいます。 室内の湿度を十分に保つことでいくらか辛さも緩和できますのでゆっくり休んで疲れを癒しましょう。